Оздоровление

БАНЯ ПАРИТ, БАНЯ ПРАВИТ... (главы из книги)

А.П. Лаптев

...Оздоровительные свойства банного пара были известны и многим другим народам. Греки, по свидетельству Аристотеля, переняли этот обычай у народов Древнего Востока. Историк Геродот упоминает о том, что знаменитому полководцу Александру Македонскому во время его походов по душе пришлись восточные бани.

Гиппократ и другие древнегреческие врачи назначали банные процедуры при заболеваниях как терапевтическое средство. Сократ утверждал: Баня очищает не только тело, но и все мое существо. Пользовались банями в те времена и атлеты Эллады. Каждая гимнасия - учебно-воспитательное заведение, в которое принимались 16-летние юноши из знатных рабовладельческих семей, - располагала сухой парильней, теплыми и холодными ваннами, помещениями для массажа.

Увлечение банями захватило и Древний Рим. Там воздвигались термы - общественные бани. Они представляли собой роскошные, внушительных размеров здания. При их постройке учитывались передовые достижения в инженерной технике, водоснабжении, отоплении, вентиляции. Термы, парильни и бани имели залы для занятий физическими упражнениями, собраний, библиотеки. Об этом напоминают развалины знаменитых бань - термы императора Каракалы в Риме.

После распада Римской империи католическое духовенство наложило запрет на бани, отнеся их к учреждениям, нарушающим якобы каноны нравственности. Да и сам культ тела в ту пору рассматривался как греховный. Невежество, понятно, привело к плачевным последствиям. Именно в те времена мракобесия то и дело вспыхивали эпидемии чумы, холеры, других тяжелых заболеваний.

Они с удивлением смотрели, как солдаты, выбегая, разгоряченные банным паром, кидались в реку, плавали и ныряли. Королевский гофмейстер Вертон, находящийся в прислугах императора, видя сам сие купание, Петру Великому докладывал (не зная, что то делается по приказу государя), чтобы он солдатам запретил купаться, ибо-де все перемрут. Петр, рассмеявшись, отвечал: Не опасайся, г. Вертон. Солдаты от парижского воздуха несколько ослабли, так закаливают себя русскою банею. У нас бывает сие и зимою: привычка - вторая натура.

Уважал парную баню и сам государь. В романе А. Н. Толстого Петр Первый Меньшиков говорит: ... в Париже, например, париться, да еще квасом - ничего этого не понимают, и народ поэтому мелкий. И далее: ...Петр Алексеевич, спустив длинные ноги, сел на полке, нагнул голову, с кудрявых темных волос его лил пот.

- Хорошо, - сказал он, - очень хорошо. Так-то, камрат любезный... Без Петербурга да без бани нам как телу без души.

На Руси баня издревле использовалась для борьбы со всякого рода недугами. В баню шли здоровые, чтобы не заболеть; туда вели больных, чтобы прогнать ломоту из костей и выбить хворь. И встречая идущего из бани знакомого, непременно приветствовали: С легким паром!

Добрый старинный обычай переходил из поколения в поколение. Парились и в специальных пристройках - банях, и прямо в печке - в так называемых банях по черному. Примечателен такой факт: одной из обязательных принадлежностей бани у славянских племен были... березовые веники.

Тибетская и китайская медицина

Заболевания молочных желез (главы из книги)

Молочная железа состоит из железистой ткани с проходящими в ней протоками различного калибра и соединительной ткани (стромы), разделяющей железу на доли и дольки. Паренхима со стремой погружены в жировую ткань. Соотношение между паренхимой, стромой и жировой тканью зависит от функционирования репродуктивной системы, что определяет размеры и форму молочной железы.

Основной структурной единицей молочной железы является альвеола, выстланная железистыми клетками. Протоки альвеол покрыты эпителием. Долевые протоки открываются на соске. Из 150-200 альвеол образуются дольки. Из 30-80 долек формируются доли молочной железы. Сама железа состоит из 15-20 долей. Между дольками и долями расположена соединительная ткань, которая составляет каркас молочной железы. Жировая ткань молочных желез - депо половых стероидных гормонов. Здесь продуцируется эстрон. Диспластические процессы молочной железы связывают с некоординированным ростом эпителия и соединительной ткани, обусловленным дисгормональными влияниями.

Факторами риска, приводящими к развитию гиперплазии молочных желез являются: нарушения менструальной функции, хронические воспалительные заболевания придатков матки, заболевания щитовидной железы, печени, поджелудочной железы, более 2 абортов в анамнезе, злокачественные заболевания у близких родственников, психотравмирующие ситуации, психосексуальные расстройства.

Все заболевания молочных желез, кроме маститов, возникающих во время лактации, называют "мастопатиями" или "дисгормональными гиперплазиями".

Фиброзно-кистовая мастопатия может быть диффузной или узловой.

Фиброзно-кистовая мастопатия (ФКМ) с преобладанием железистого компонента (аденоматозная форма) чаще бывает у девушек и молодых женщин. Это неосумкованная гиперплазия долек железы с плавным переходом границ уплотнений в окружающие ткани.

ФМК с преобладанием кистозного компонента представляется кистами, четко ограниченными от окружающих тканей. Это форма чаще встречается в перименопаузальном периоде и постменопаузе.

ФМК с преобладанием фиброза междольковой соединительной ткани чаще наблюдается у женщин 45-50 лет.

Чаще встречаются смешанные формы мастопатии.

Клиническая картина гиперпластических процессов молочной железы не имеет выраженной симптоматики. Основная жалоба пациенток - боли в молочных железах, усиливающиеся в предменструальном периоде или в течение всей второй фазы менструального цикла, сопровождающихся нагрубанием молочных желез. Могут появляться скудные выделения при пальпации молочных желез - галакторея.

У большинства женщин имеют место различные эндокринные нарушения - бесплодие, эндометриоз, гиперпластические и хронические воспалительные заболевания гениталий.

В.Г. Сметник различает три клинические фазы мастопатии:

первая фаза - заболевание возникает в 20-30 лет, характеризуется нагрубанием и болезненностью молочных желез за неделю до менструации, уплотнением и чувствительностью их при пальпации, с регулярным, но часто укороченным менструальным циклом;

вторая фаза - отмечается в 30-40 лет, проявляется нарастающими болями, возникающими за 2-3 недели до менструации и уплотнениями в них;

третья фаза - развивается в 40-50 лет и проявляется менее интенсивными болями с наличием множества кистозных образований в молочных железах (до 1-3 см в диаметре), часто с коричневыми или зеленоватыми выделениями из сосков.

Чаще заболевание протекает без симптомов и определяется при осмотре или с помощью вспомогательных методов исследования.

Наука. Инженерные разработки

М А К С - 2 М

УСТРОЙСТВО ДЛЯ СПЛАВЛЕНИЯ ПРОБ ДЛЯ РЕНТГЕНО-ФЛУОРЕСЦЕНТНОГО АНАЛИЗА

МАКС-2М

Максимов В.Н.

Академик Сапунов Б.В.

В настоящее время, когда близится юбилей Великой Победы, породившей интерес к военной тематике, имеет смысл еще раз подумать о том, почему в середине XIII в. ордам Батыя удалось разгромить Русь и установить татаро-монгольское иго, длившееся более 140 (или 240) лет?1

Хотя этот сложный вопрос уже много лет привлекает внимание историков, еще далеко не все причины поражения русских дружин были объяснены. В русской историографии сложилось устойчивое мнение о том, что основная причина успехов татаро-монгольских орд заключалась в том, что в середине XIII столетия Русь переживала период феодальной раздробленности и не смогла оказать эффективный отпор агрессору.

Иногда успехи орд Батыя объясняют тем, что у Батыя были вспомогательные отряды китайских войск, оснащенные невиданным на Руси огневым оружием.

Прежде чем приступить к рассмотрению поставленной темы, следует разобраться в вопросе о том, к какому этносу относилось население Золотой Орды. Этот вопрос долгое время не получал должного ответа.

В русских письменных источниках, в былинах, в разговорной речи фигурирует только этноним "татары". Н.М.Карамзин постоянно чередовал два этнонима - монголы и татары, вкладывая в них близкое содержание.

Но он никогда не объединял их в единый этноним, написанный через дефис, как это делают большинство современных ученых. По-видимому, следовало бы писать "монголы", так как среднеазиатские татары в середине ХIII века были лишь одним из племен монгольской этнической группы.

Как утверждают советские историки и этнографы, современные казанские татары не имеют прямого отношения к центральноазиатским монгольским татарам середины XIII в., взяв от них лишь название.

Задача данной статьи заключается в том, что осмысление событий столь далекого прошлого в ней базируется не только на показаниях письменных источников и вещественных памятников, но также на опыте боевых действий Великой Отечественной войны, который еще сохранился в сознании современников. Такой подход никогда раньше не применялся, ибо считалось, что любое событие следует изучать только в контексте эпохи, когда оно имело место. Этот постулат исторического материализма ("истмата", как тогда говорили) представлялся бесспорным и обсуждению не подлежал. Не отрицая его в принципе, следует учитывать, что в истории многое повторяется, и более поздние аналоги могут помочь лучше, глубже понять сущность явлений далекого прошлого.

Все войны настоящего и прошлого имеют много общего, ибо ставят и решают одни и те же стратегические задачи. Вопрос может заключаться в том, насколько корректно используются более поздние аналогии.

Совершенно очевидно, что успех любой крупной военной операции обусловлен комплексом субъективных и объективных факторов, каждый из которых имеет большее или меньшее значение в достижении победы.

Отметим хотя бы несколько, имеющих решающее значение.

1. Соотношение поражающих возможностей примененного вооружения.

2. Эффективность использованных методов стратегии и тактики.

3. Моральный дух наступающей и обороняющейся стороны.

4. Внезапность начала боевых действий одной из сторон.

5. Обеспеченность людскими и материальными резервами.

6. Соотношение численности войск, задействованных в боевых операциях.

Можно отметить еще ряд факторов, которые влияют на исход боевых действий. В том числе, такие, как климатические и иные природные условия в районе, где развернулись сражения, рельеф местности, наличие водных преград, время года и ряд других.

Рассмотрим шесть первых позиций, которые обеспечили успех орд Батыя и поражение вооруженных сил Древней Руси.

1. Вооружение.

Вооружение русских дружинников середины XIII в. и воинов хана Батыя хорошо известно по собранию оружия в музеях Санкт-Петербурга и Москвы, по письменным источникам и, прежде всего, по коллекции ГосЭрмитажа.

На вооружении русских воинов того времени были мечи, боевые топоры, кинжалы, булавы, кистени, луки и стрелы, копья. Защитное снаряжение состояло из кольчуги, шлема, деревянного щита с металлическими умбонами в центре. У воинов Батыя были сабли (которые мы теперь скорее назвали бы шашками), копья с крюками для сбрасывания с коней, луки с длинными острыми стрелами. Защитное снаряжение было слабее русского (щиты из ивовых прутьев). По-видимому, в отношении вооружения ни одна из сторон не имела существенных преимуществ.

Особо следует рассмотреть вопрос о "секретном оружии", которым якобы обладали монголы. Вопрос этот сложен и не ясен.

Родители и дети

(продолжение)

Упрямство и обострения

Ребенок часто сопротивляется нашим внушениям. Хорошо это или плохо? Надо отличать сопротивление от невосприятия. Маленький ребенок может просто не понимать обращенную к нему речь или заигравшись, не услышать сердитый голос - у него может не хватить внимания, чтобы вас дослушать, или может быть слишком хорошее настроение, чтобы понять по выражению ваших глаз, что вы серьезны... Это невосприятие... Ворота не заперты, вы в них просто не попадаете...Сопротивление - нечто иное. Ворота запираются изнутри.

АНТИВНУШАЕМОСТЬ. Защита от внушений (антивнушаемость) начинает развиваться одновременно с внушаемостью, но с некоторым запозданием и неравномерно. Каждый ребенок проходит через несколько возрастов упрямства. Они называются переходными. Первый. Обычно между 2,5 - 3,5 годами. Малыш может начать отвергать любое предложение, почти автоматически отвечает "нет", "не хочу", "не дам". Может вдруг совсем перестать говорить, начать снова делать в штанишки. Все что запрещают, делает как бы назло, или, желая проверить, действительно ли запрещается. Шлепки и крики действуют слабо. Некоторые родители (неуверенные или слишком уверенные) могут в это время натворить бед. Начинают спозаранку "переламывать", серьезно наказывать. ОСТОРОЖНО! ВЫ РИСКУЕТЕ СЛОМАТЬ ЛИЧНОСТЬ в самом начале! На самом деле ребенок бросает свой первый вызов судьбе, миру и себе самому. Чтобы стать человеком ОН ДОЛЖЕН НАУЧИТЬСЯ БЫТЬ СВОЕВОЛЬНЫМ.

Совет: в 1/3 случаев уступать, в 1/3 случаев настаивать на своем, в 1/3 случаев оставлять вопрос открытым - отвлекать и отвлекаться. Как правило уже к 4 годам это проходит. Однако бывают дети, у которых возраст упрямства начинается с первого крика и не кончается никогда - негативисты, строптивые. Второе обострение - где-то между 6-7 годами, или ближе к 8-9. Все тоже самое, но на другом уровне. И как раз в это время начинает неотвратимо нарастать объем требований - игрушки уступают место учебникам. И ребенку снова приходится доказывать себе, что он может быть если не полным распорядителем, то хотя бы совладельцем своего "Я", и что кроме "надо" за ним остается право на "хочется". Если в это время пережать с "надо", может не состояться ни настоящая учеба, ни настоящая личность; если не дожать - тоже самое!

ВНИМАНИЕ: Рецидивы упрямства и всеотрицания будут теперь происходить всегда, когда ребенок будет чувствовать себя ущемленным в своих маленьких, но тем более драгоценных правах, когда самооценка его будет поставлена под угрозу, когда будут подавляться его активность и стремление к самостоятельности, когда будет скучно... Теперь он следует не тому примеру, который перед ним ставят, а тому, который он САМ ВЫБИРАЕТ. Кто интереснее, кто приятнее, кто ПРОНИКНОВЕННЕЕ, тот и проникнет. Третье обострение - подростковый кризис (диапазон возрастов широк). Гормональная буря. В это время максимальны и внушаемость и антивнушаемость. Неизбежно нарастает защита от внушающих влияний ближайшего окружения (прежде всего родительского!).

ОШИБКА, ОТ КОТОРОЙ ТРУДНЕЕ ВСЕГО УДЕРЖАТЬСЯ

ПОМНИТЕ:

Люди НЕ здороваются, умываются, чистят зубы, читают книги,  занимаются (спортом, музыкой, ручным трудом, языком... самоусовершенствованием) работают, женятся...ТОЛЬКО ПОТОМУ, ЧТО ИХ К ЭТОМУ ПРИНУЖДАЛИ.

Люди, УВЫ, делают всякие плохие вещи и имеют плохие привычки (подставьте любые, какие вспомните) ТОЛЬКО ПОТОМУ, ЧТО ИМ ВНУШАЛИ НЕ ДЕЛАТЬ ЭТОГО. Всегда ли так? Нет, не всегда. Но слишком часто, чтобы это можно было считать случайностью.

Как это происходит.

Нет никаких сомнений, что нашему ребенку НАДО...

(Подставьте любое действие, навык, привычку, состояние, цель, программу, стремление)

В этом мы СОВЕРШЕННО ПРАВЫ.

И тогда мы начинаем: приказывать, требовать, добиваться, убеждать, уговаривать, напоминать, обращать внимание.

А также: советовать, подсказывать, высказывать свои мнения, пожелания и предложения.

А также: торжественно провозглашать, обещать и брать обещания, заключать договоры.

А также: ворчать, скрипеть, нудить, зудеть, давать ценные указания, капать на мозги, пилить, мотать душу (подчеркните, чем вы пользуетесь).

Парусники мира

...Другие модели

На Оглавление