Закаливание детей

Дополнительные материалы

Закаливание детей
Правила закаливания детей
Закаливании детского организма

 

Сегодня часто поднимается вопрос о закаливании детского организма, как представителями педиатрии, так и родителями. Для многих представление о закаливании сводится лишь к водным процедурам. Но подход к этому типу укрепления детского здоровья вызывает много споров, а порой и незнания подхода к правильному закаливанию, которое не только бы укрепляло и поддерживало здоровье ребенка, но и применялось бы для детей, у которых имеются ряд хронических заболеваний. На эту тему мы беседуем с руководителем Центра традиционной фито- и гирудотерапии, врачом фитотерапевтом, кандидатом медицинских наук, Еленой Ивановной Мингинович.

 

• Елена Ивановна, могли бы Вы рассказать нашим читателям о методах закаливания детей дошкольного и школьного возраста, о пользе и принципах этого направления в укреплении здоровья подрастающего организма?

Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды. Закаленные дети не боятся переохлаждения, перепадов температуры воздуха и давления, устойчивы, как к низким, так и высоким температурам воздуха и воды, влиянию ветра. У таких детей резко снижается заболеваемость, укрепляется иммунитет.

Надо отметить, что способов закаливания подрастающего организма много, оно не заключено только в принятии водных процедур с постепенным понижением температуры воды. К методам закаливания так же относят воздушные ванны, бегание по снегу в зимнее время, солнечные ванны, хождение босиком по росе, закаливание при помощи влажного и сухого пара (бани). Любое направление закаливания, либо сочетание этих методов, регулярность проведения, способствует укреплению защитно-приспособительных сил ребенка, предупреждает развитие простудных заболеваний, а так же ряда других болезней.

 

С какого возраста можно приступить к закаливанию ребенка?

Закаливание можно начинать уже в первые дни после рождения. Но изначально надо проконсультироваться у врача. Если ваш ребенок здоров и педиатр не находит у него ни каких противопоказаний, то можете спокойно приступать к закаливанию.

В данном варианте, для новорожденных, можно предложить два способа закаливания.

Ребенка купаем при обычной температуре человеческого тела – 36,6 градуса. В это время готовим ему первое обливание в кувшине или другом сосуде, температура воды в этом сосуде должна быть на десять градусов ниже, то есть примерно 26 градусов. Ребенка вынимаем из ванночки, держим его на ладони спинкой кверху и сначала обливаем ему пятки, а потом льем прохладную воду вдоль позвоночника до головки. Затем, не вытирая, промокаем и закутываем в простую и байковую пеленки. Через 10-15 минут ребенка надо одеть. Каждые три дня температуру обливания надо снижать на один градус, до того момента, пока температура воды не будет соответствовать температуре воды в кране. Такую процедуру дети обычно переносят хорошо.

Второй вариант закаливания сводится к тому, что во время туалета малыша (несколько раз в день), ему обмывают теплой водой ягодицы и ноги. При этом надо стараться, чтобы ноги оставались теплыми. Затем быстро обмыть их холодной водой из-под крана. Затем так же, не вытирая, завернуть ребенка в теплые пеленки.

Следует не забывать и о воздушных ваннах. Свежий чистый воздух, прежде всего во время сна, благоприятно действует на организм ребенка. При проведении общих воздушных ванн в помещении, ограничиваются частичным кратковременным обнажением тела ребенка во время смены одежды.

 

Как быть, если ребенку уже больше года, а его до сих пор не закаливали?

Начинать закаливание можно в любом возрасте. Для этого пригоден, например, контрастный душ. Сначала вы ставите малыша под теплую воду. Разогреваете ему ступни, ладони и спину, но в первую очередь воротниковую зону спины. Затем, уже прохладной водой, обливаете ребенку ступни, ладони и очень быстро воротниковую зону, а затем снова под горячий душ. Потом опять кратковременное холодное обливание. И так не менее трех раз. Всегда начинайте процедуру с согревания, а заканчивайте холодным обливанием. После проведения процедуры, перед одеванием, не вытирайте ребенка, а закутайте на несколько минут в махровую простынь или полотенце.

Закаливание следует проводить систематически, а не от случая к случаю. Длительные перерывы ведут к ослаблению или полной утрате приспособительных защитных реакций организма.

Следует помнить и о других методах закаливания. В летний период замечательным эффектом закаливания обладает хождение босиком по росе. Как можно больше разрешайте ребенку бегать по воде на речке, озере, на пруду. Не надо специально загорать; лучше раздеть малыша, и пусть он бегает, попадая то в тень, то на солнце. На речке не заставляйте его сразу купаться. Дети очень любят играть на песке около воды, они сами заходят в воду, стоят в ней. Дайте им самим проявить желание искупаться. Тогда они не боятся воды и с удовольствием купаются. Можно обливать детей прямо на улице. Хорошо рано утром поставить ванну с холодной водой (лучше из колодца) на солнце, затем днем, перед обедом, дать малышу поплескаться в ней, а потом облить его холодной водой, завернуть в полотенце и унести в дом.

В зимний период, на фоне уже постоянных проводимых водных процедур закаливания, можно усилить закаливающий эффект беганием босиком по снегу. Бегать надо только в тех местах, где снег чистый, при этом под снегом должна быть земля, а не бетон и не асфальтированная дорожка. Ребенка надо одевать так, чтобы обувь легко снималась и надевалась. Лучше надеть на ребенка спортивный костюм, шерстяные носки и валенки. Сначала дайте ребенку побегать, чтобы он разогрелся. Если ваш малыш разрумянится, можно быть уверенным, что ноги у него не холодные. Тогда можно снять валенки и встать на снег, буквально на несколько секунд. Потом быстро вытирайте ноги от снега полотенцем и обувайтесь, начиная с той ноги*, которую первой поставили на снег. И снова бегайте уже в валенках. Постепенно проводите процедуры, начиная с секундного стояния на снегу до бегания по нему в течение 2-х минут.

Регулярное посещение бани, так же оказывает закаливающий и лечебный эффект на ребенка. Первый раз можно повести малыша в баню в возрасте 7-8 месяцев. Очень хороша баня при тяжелых диатезах, аллергических заболеваниях дыхательной системы. Противопоказания для бани – тяжелое поражение почек, нервной системы, повышенное внутричерепное давление, болезни сердца. С первого же раза не стоит забираться на полки. И, вообще, не надо вести ребенка наверх насильно. Может быть, после нескольких раз, он сам поднимется повыше. Если же у вас грудной малыш, то не торопитесь: при его крике или испуге тут же покиньте парилку.

Выйдя оттуда, надо сразу же облить ребенка холодной водой из приготовленных тазиков. Потом заверните его в простынку и отдохните. Дайте ему питье: отвар шиповника, компот, воду с ягодами и т.п. Процедуру повторите три раза. Только после этого можно вымыть ребенка.

В бане, в качестве ингаляторного и местного эффекта, хорошо применять также эфирные масла лечебных растений (эвкалипта, пихты, кедра, котовника, сосны, шалфея, базилика, лаванды, мяты и др.

 

Елена Ивановна, а какие методы закаливания применимы для детей ослабленных, часто болеющих?

Ослабленным и больным детям назначают главным образом частичные водные процедуры: умывание, влажное обтирание тела по частям, обливание стоп тепловатой водой. Температуру воды, от исходной (35-36°), снижают очень медленно. И лишь после улучшения общего состояния ребенка доводят до температуры, рекомендованной для здоровых детей. У детей, страдающих экссудативным диатезом, водой обтирают только непораженные участки кожи. При острых заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры тела, закаливающие процедуры прекращают и назначают снова после выздоровления с учетом индивидуальных особенностей организма ребенка.

По интенсивности воздействия на организм водные процедуры располагаются в следующем порядке: влажное обтирание, обливание, душ, ножные ванночки. При закаливании ослабленных детей, перенесших тяжелое заболевание, необходима осторожность. Вначале, в течение первых 2-3 дней обтирают только руки, затем столько же – руки и грудь, далее руки, грудь и спину и т.д. Потом уже, не торопясь, постепенно переходят и к другим методам закаливания.

Все процедуры, по закаливанию детей, не должны им приносить отрицательных эмоций и дискомфорта. Надо помнить и о том, что для детей с хроническими заболеваниями к закаливанию необходима и соответствующая терапия. В совокупности с лечением, закаливание принесет свои плоды, укрепив здоровье ребенка, позволит ему расти крепким, адаптированным к неблагоприятным воздействиям человеком.

 

Елена Ивановна, чтобы Вы могли бы рекомендовать для детей, страдающих хроническими заболеваниями легких и частыми простудными заболеваниями.

Чтобы ребенок полностью выздоровел от хронического заболевания легких (бронхит, пневмония, бронхиальная астма и др.), главное – предупредить обострение болезни. А для этого надо укрепить и закалить организм ребенка, - только так он перестанет подчиняться неблагоприятным внешним воздействиям. От родителей и ребенка необходимы настойчивость и самодисциплина. Процедуры приносят пользу, только если их тщательно выполнять каждый день. В комплекс процедур входят: горячие грудные обертывания, дренаж (очищение бронхов), настои лекарственных трав, закаливание.

При горячих грудных обертываниях проводятся следующим образом. Ребенка раздевают по пояс. В таз с горячей водой (60 градусов) опускают махровое полотенце, отжимают и быстро обертывают грудную клетку ребенка. Поверх этого мокрого полотенца, обертывают сухим, а затем шерстяным одеялом. Укладывают в постель на спину и укрывают ватным или пуховым одеялом до подбородка. Через 20 минут снимают полотенце, надевают на ребенка сухое белье и оставляют его отдыхать на час в постели. Процедуру надо делать ежедневно в течение 1-2 месяцев.

Дренаж (очищение) бронхов необходим для оттока мокроты из бронхиального дерева. Ребенок свешивает туловище с кровати, упирается локтями в пол, и в таком положении хорошо откашливается в течение 15-20 секунд. Мама при этом помогает ему, энергично сжимая и поколачивая по нижнебоковым отделам грудной клетки. Проводить процедуры следует 2-3 раза в день, причем первую – сразу после утреннего пробуждения, не вставая с постели.

Для лечебного эффекта необходим прием настоев из лекарственных растений, обладающих бронхолитическим, противовоспалительным и антиаллергическим действием. Мы рекомендуем использовать следующие лекарственные растения: багульник болотный, душица обыкновенная, крапива двудомная, подорожник большой, мать-и-мачеха, листья березы.

Начинать закаливание можно в любое время года, но лучше летом. Закаливание проводить по схеме, указанной выше, то есть с влажных обтираний, постепенно понижая температуру воды и переходя к другим, более интенсивным, методам закаливания – обливание, контрастный душ, ножные ванночки и т.д.

Без внимания не должно оставаться и занятие физкультурой, особенно таким детям полезны водные виды спорта.

Родителям всегда надо помнить, что настойчивое и добросовестное выполнение рекомендаций по закаливанию – залог успешного восстановления и укрепления здоровья их ребенка.

Маргарита Анисонян

 

Источник: http://www.fitocentr.ru/

 

* Все подобные процедуры и для детей и взрослых лучше все всего начинать с правой ноги. С точки наиболее удаленной от сердца, постепенно обходя другие части тела и приближаясь к левой груди. СИРИН, ред. сайта.

 

 

Рождение Венеры, Сандро Боттичелли, 1482. Галерея Уффици, Флоренция. Sandro Botticelli

Заказ на услуги
 домработниц, нянь, сиделок, хозяек офисов, поваров,
мытье окон (в т.ч. альпинистами), уход за садом, , тамады
 гувернеров, репетиторов (по всем предметам), психологов, логопедов;
 уход за животными, выгул собак
 

вы можете сделать по  тел.:
+7 (812) 752-66-70, т\факс +7 (812) 756-98-37,
либо по электронной почте Sirine@mail.ru

 

Компания открытых систем

 

 

 

Вернуться

Ваше время - наша работа!

На головную портала

.

Парусники мира. Коллекционные работы

Услуги сиделок

РУССКИЕ ХУДОЖНИКИ *** RUSSIAN ARTISTS

Только подписка гарантирует Вам оперативное получение информации о новинках данного раздела


Желтые стр. СИРИНА - Новости - подписка через Subscribe.Ru

Нужное: Услуги нянь Коллекционные куклы Уборка, мытье окон

Copyright © КОМПАНИЯ ОТКРЫТЫХ СИСТЕМ. Все права сохраняются. Последняя редакция: июня 26, 2010 01:33:25.